Entrenamientos a tu medida
Disfruta de sesiones de yoga y fitness creadas para adaptarse a tu nivel, desde principiante hasta avanzado.
Videos instructivos
Mejora tus movimientos con guías visuales y consejos prácticos para cada práctica.
Comunidad activa
Conecta con otros apasionados, comparte tus logros y participa en desafíos motivadores.
Guías prácticas para enriquecer tu experiencia en yoga y fitness
Empieza con posturas básicas como la montaña o el perro boca abajo, dedicando 10 minutos diarios. Usa una esterilla y sigue videos guiados para dominar la técnica.
Prueba con sentadillas, planchas breves y caminatas dinámicas. 15 minutos al día son suficientes para un entrenamiento efectivo.
Al final de tu sesión, dedica 5 minutos a sentarte cómodamente, cerrar los ojos y enfocarte en tu respiración para encontrar calma.
Necesitas una esterilla, pesas ligeras o botellas de agua y ropa cómoda. Asegúrate de tener espacio libre para moverte sin obstáculos.
Establece metas alcanzables, como practicar 3 veces por semana, y únete a nuestra comunidad para compartir avances y mantenerte motivado.
Explora yoga y fitness con Jinebi-najeto para un estilo de vida activo y armonioso
Los entrenamientos HIIT potencian tu energía con sesiones cortas e intensas.
El yoga restaurativo promueve la calma con posturas suaves como la del niño.
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